tak to jest jak sie rodzine zaklada obowiazki budzenie po nocy nie ma szalu nie ma tez****owy zreszta sam wiesz a to co ktos pisal powyzej ze niekazdy ma czas to tylko korwa lenistwko jest wszystko mozna zorganizowac tylko trzeba wstac o 4- 5 rano tylko sie nikomu nie chce
Taki zestaw dostałem na urodziny: Amino Whey System 335tab Creatine CM3 360 cap Perfect Whey Protein 2500g Jak to wszystko dawkować w DT i DNT,nigdy wcześniej nie stosowałem podobnych suplementów. Oprócz wyżej wymienionych zażywam jeszcze witaminki i omega3. Z góry dzięki za porady
[...] nas ogolnie jak jestesmy pod wplywem silnych emocji i to psychika powoduje ze odczuwamy jakies dolegliwosci somatyczne... Powiem tak skoro byles u lekarza i powiedzial ze wszystko ok to pomysl sobie tak ze jestes zdrowy i nie mysl o tym... bo myc moze teraz troche teraz tez sie sam nakrecach i myslsiosz ciagle ze cos Tobie dolega, ze moze to [...]
[...] inaczej. Czasem jajka możesz zastąpić WPC i robić miksy z płatkami owsianymi itp. Płatki owsiane zalewaj gorącą wodą i miksuj z rodzynkami, kakao i orzechami. Możesz jeść wszystko osobno, to bez znaczenia. Zobacz do kuchni SFD, tam masz sporo przepisów na ciekawe śniadania i nie tylko. http://www.sfd.pl/-t450458.html - tu masz mój przepis na [...]
[...] firmy nie moge chyba tutaj podac ich nazwy oparte na tym systemie jest to dosyc proste, poprostu w tej tuleii sa dwa pollozyska kulkowe kulki przesuwaja sie po prowadnicy to wszystko kazdy inzynier na to wpadnie. jesli chodzi o bramy wystarczy sie przypatrzec innym rozwiazaniom np obudowa na kolko wyprowadzajace znacznie korzystniejsza jest gdy [...]
Próg 162 pkt., rozmowa - dlaczego do wojska, jakie zainteresowania, czy masz kogoś w rodzinie, kto służy i właściwie to wszystko. Jak chcesz dyskutować o wsowl to wejdź tu - www.wsowl.fora.pl W 2010 będzie masa chętnych, bo matma obowiązkowa.
[...] ponieważ spożywam wiele odżywek w postaci proszkowej Niektóre odżywki są bardzo sypkie (np. albuminy jaj) i ich wyjmowanie z pojemnika jest niewygodne kłopotliwe ponieważ wszystko w koło się brudzi. Tak samo jest z odżywkami w workach. Może to zabrzmi śmiesznie ale mi najbardziej pasuje przechowywać je w małych pojemniczkach. Nie znalazłem nic [...]
witam,jak widać mam problem z nadwaga, a wszystko zaczęło się kilka miesięcy przed maturą, kiedy to zaczęłam zajadać stres. Przedtem ważyłam 65kg,przytyłam 9kg. Proszę o pomoc w skomponowaniu jakiejś dobrej diety i treningu, które pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Dodam, że moim największym problemem zawsze był brzuch, kilka [...]
Co lepiej kupic??? Pure whey isolat95 czy Whey Pure MAtrix i do niego carbo (wszystko OLIMPA)??? Chce brac tylko po treningu a reszte bialka w ciagu dnia z pozywienia (mam dietke). Robie tak poniewaz nie mam za duzo kaski.
a czy jeśli będe robiła to wszystko stopniowo to będzie jakaś poprawa?wykonuje te ćwiczenia co mi wcześniej napisałeś o wzmocnienie wiązadeł.Ale nie wiem dlaczego ale wcześniej noga po grze tak nie bolała a teraz chodzę na rehalilitację i myślałam ze będzie jakaś poprawa a tu jest gorzej.Nawet jeśli nie biegam ani nie ćwicze noga potrafi nteraz [...]
[...] bez konca, monotonia itd.). Jade tam na 2-3 mies. i chcialbym prosic o pomoc w doborze odzywek i nakierowania mnie w diecie jaka bd mi towarzyszyc podczas pobytu w ang. Zjem wszystko i moze byc monotonie, chce wziasc jak najwiecej jedzenia z polski poniewaz tam jedzenie nie nadaje sie do spozycia. Wiek: 20 Wzrost: 179 Waga: ok. 95 kg (Czysta [...]
spokko. i tak nie zaczniesz od jutra diety na dobre. minie pare dni co najmniej zanim kupisz wszystko co trzeba i rozkminisz jak to ulozyc i jesc. nie przejmuj sie, diete mozna zaczac i od czwartku z reszta nikomu nie udalo sie miec idealnej diety z dnia na dzien. tego trzeba sie nauczyc. porcja 30-40gr bialka w kazdym posilku, weglowodany w [...]
[...] ustepuje, jem jem, tlusto czy nie zdrowo i tak jedynie zaleje się lekko fatem a obwodowo poza pasem sie nic nie powiekszy. Zjem 6kcal dziennie to robie qpy giganty..... i wszystko z brzucha schodzi. W Sierpniu koncze 20tke , a to raczej wiek w ktorym metabolizm sie spowalnia, u mnie niestety nic......... Moja mama mimo ze lat 48 ma ten sam [...]
[...] rzecznik Głównego Inspektora Sanitarnego. Według szacunków co najmniej połowa artykułów sprzedawanych w aptekach to suplementy diety. W 2008 roku Polacy na suplementy wydali 1,7 mld zł. ________________________________________________________________ Jak to wszystko ma się do odżywek (które są suplementami) białkowych, węglowodanowych itp?
[...] są bezwzględnie zabronione. A jeśli chodzi o dietę, to żadnego obcinania kalorii. Jedyna rada to duża dawka ruchu i zdrowe jedzenie. Nie spożywaj produktów wysokoprzetworzonych. Dozwolone są mięsa, ryby, jaja, twarogi, orzechy, nasiona, kasze, pełnoziarniste makarony i brązowy ryż. Do każdego posiłku koniecznie duża porcja warzyw. To wszystko.
[...] chude mięso, jaja, ryby, warzywa i owoce. Nie musisz ograniczać jedzenia, wystarczy jeść zdrowo. Od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na słodycze czy lody, byle nie za często. To wszystko. Z żadnymi dietami i treningami nie kombinuj, bo jesteś na to za młody. Ta piłka nożna Ci wystarczy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-03 11:33:50
Ja nie mówię,że wszystko cacy, ale z postu autora wynikałoby że po odklepaniu walka sie skończyła. Całkiem sporo takich gnojków dopiero wtedy zaczęłoby się znęcać nad ofiarą. O to mi chodziło.
[...] Body Workout) i polega on na ćwiczeniu całego ciała na jednym treningu. Jeżeli nie wiesz jak dane ćwiczenie wygląda zajrzyj na stronę www.kulturystyka.pl/atlas tam masz wszystko dokładnie opisane wraz z obrazkami. Trening jest 3 razy w tygodniu (A-poniedziałek, B-środa, A-piątek, potem 2 dni przerwy i w poniedziałek B, środa-A i tak dalej). [...]
[...] - dla najbardziej aktywnych userów na sfd (można tu podać link do tego tematu) Zamówienie darmowe do 200zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. Nargodzony moze zamawiać wszystko, łącznie z promocjami. Można zamawiać za większą ilość, ale oczywiście różnicę należy dopłacić. Zamówienie należy złożyć do końca miesiąca. Gratuluje i zapraszam do [...]
- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -
